近视防控是一个永远的话题，越来越多的家长开始重视孩子的视力问题。5月10日，一年级八班特邀鲁南眼科医院视光科主任靳帅，给队员们上了一堂生动有趣的“护眼”课，主题是：呵护眼睛，从小做起。

   靳主任从九个方面阐述了预防近视的重要性：

    1.每年6月6日是中国爱眼日。调查显示我国小学生视力不良率为31.67%，更加凸显了从小预防的重要意义。

    2.眼睛的重要性。无论是生活还是学习，处处离不开眼睛，呵护眼睛，任重道远。

    3.眼睛的构造以及如何视物

    4.近视眼的分类：A、基因---先天性近视眼；B、并发症---其他眼疾伴随近视眼；C、遗传与环境因素的共同作用---后天性近视眼

    5.近视眼由基因决定，由外界环境诱导（阅读、作业、手机、电脑、绘画、练琴、小玩具......）

    6.近视眼的危害：视远不清影响生活给工作带来不便；配戴框架眼镜美观度受到影响 ；框架眼镜对鼻梁的压迫以及近视度过高镜片； 过厚影响美观度问题；配镜每年产生的配镜费用的问题；高度近视致盲与低视力的问题；眼底发生不可逆的改变。

    8.如何预防近视？A、良好的用眼卫生习惯，一尺一寸一拳头；B、每天加强户外活动2小时，减少近视发生发展；C、饮食均衡；D、定期检查

爱眼护眼口诀

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；

读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

眼保健操天天做，一日两次不可少；

饮食营养要均衡，身体健康学习好。

队员们分享了自己生活中爱护眼睛的好办法。比如课间远眺、望望绿色。写字时眼离桌子一尺远，胸离桌子一寸远；不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书，走路时不看书；多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，供给营养。定期进行视力检查。科学用眼。不过度用眼。改善学习环境，保证光线充足。科学用眼，劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏等。

我们呼吁孩子们加入到爱眼护眼的队伍中，从小讲究用眼卫生，保护好心灵的窗户，看清明亮的世界，健康快乐成长！（文/王思齐妈妈）